Livet

Lördagsmorgon med god frukost

träningsblogg ätardag cafefrukost

träningsbloggen ätardag frukost

träningsbloggen expresso house frukost smörgos på träbord

Startade lördagen med att avnjuta en riktigt smarrig frukost tillsammans med Johanna i ett nästan tomt Sthlm City. Stan är rätt häftig tidigt en helgmorgon när nästan ingen är igång och gatorna är tomma.

Idag är det lördag och då lägger jag all vanlig kosthållning och sidan och går lite bazooka, typ ätardag helt enkelt. Najs sätt att hantera sin kosthållning på över tid tycker jag om man vill ha ett hållbart förhållande till vad man stoppar i sig.

Sen bar det av ut till Ingarö där Johanna hade sminkjobb på förmiddagen. Jag spenderade tiden med att lyssna på pod om amerikansk politik, en stunds avkoppling i naturen helt enkelt. Inte alls dumt nu när hösten satt färg på landskapet.

Att värdera dagen

träning kost och hälsa

better bodies träning blogg

Söndag, höst och sol. En härlig kombo som ger energi att lagra in för kommande period av mörker och regn. Ja så är det ju, det är precis det som väntar när hösten slår till på allvar och går mot vinter.

Johanna och jag tog en härlig höstpromenad utanför Nynäshamn idag och bara njöt av solen och solnedgången. Underbart, kan inte säga annat!

En sådan här dag ger dessutom perspektiv på vad vi gör på gymmet, all träning och all fokus på olika mål som vi har. En stund över att stänga av från omvärlden och i lugn och ro bara njuta av nuet på ett sätt som sällan sker i vardagen i övrigt när tempot är högt.